Táblázat a látás helyreállításához


Gyakorlat nézet a táblák a szem Norbekov

Ha nemrégiben stroke-ot, szívrohamot vagy műtétet szenvedett, akkor az orvos által előírt teljes gyógyulási időszakot egyértelműen, az összes ajánlással összhangban kell végrehajtani. A látás normalizálása érdekében szigorúan tilos bármilyen órát folytatni. Inkább várjon hat hónapot, és kezdje el a gimnasztikát.

Gyakorlatok halmaza A tornakomplexum 8 egyszerű, de hatékony gyakorlatból áll, amelyeket a személyes preferencia függvényében más sorrendben lehet végrehajtani.

Vizsgáljuk meg az egyes gyakorlatokat a végrehajtási technika részletes leírásával. A kiindulási helyzet megegyezik az első és az utolsó gyakorlat között - a fej egyenes, a hátsó is igazítva legyen, a vállak pedig kiegyenesebbek legyenek.

táblázat a látás helyreállításához

Fordítsa a tekintetét a tetejére, emelje fel a szemét, amennyire csak lehetséges, majd folytassa egy képzeletbeli függőleges vonal felfelé húzását mintha a homlokán lenne. Nézzen le, és folytatja a képzeletbeli vonalat ugyanabba az irányba a torokba. Nézzen balra, és továbbra is húzzon egy képzeletbeli vonalat ugyanabba az irányba a bal fülbe haladvamajd végezze el ugyanazt a manipulációt, "jobbra nézzen" a vonal a jobb fülbe fut.

A következő gyakorlat Butterfly. Amikor elkezdi végrehajtani, tartsa mozdulatlanul a fejét, a mozgás csak a szemével történik.

Fényimpulzus - látáshelyreállítás nagy látás és számítógép

Kerülje el a szemizmok túlzott mértékű túlterhelésének lehetőségét. A szemnek az alábbiak szerint kell eljárnia: a szem elrabolása és fókuszálása a bal alsó sarokban, majd a jobb felső sarokban.

Népi gyógymódok a látás helyreállításához Csodaszer az orosz katonáknál - Tud erről valaki valamit? A feldolgozás utáni zöldségek és gyümölcsök könnyebben emészthetők, bár a hasznos anyagok mennyisége kissé kisebb lesz. A sárgarépa hatalmas mennyiségű A vitamint tartalmaz, ami az egészséges szem számára szükséges, és a sárgarépa tartalmaz antioxidáns béta-karotint is, amely segít fenntartani és elveszteni a látásélességet. Egy másik sárgarépa olyan vitaminokat tartalmaz, mint a C, B, D, E, valamint a kálium, kalcium, nátrium, foszfor, vas, cink, réz, fluor. Fényimpulzus - látáshelyreállítás nagy látás és számítógép A villogásnak spontánnak kell lennie, feszültség nélkül.

Továbbá, éppen ellenkezőleg: a jobb alsó sarkot egy pillantással rögzítjük, majd a bal felső sarkot. A szerző ezt a feladatot "Nyolcnak" nevezte.

Grabovoj Látás helyreállítása

Ennek lényege, hogy a szemmel egy horizontálisan fordított nyolcadik ábrát "rajzol". Nyissa ki szélesen a szemét, és képzelje el a 8-as számot, amennyire csak lehetséges, hogy rajzolja azt az egyik látószögből a másikba.

táblázat a látás helyreállításához

Ha befejezte a műveletet, csukja be a szemét, enyhítve ezzel a feszült izmokat, majd gyakran pislogjon. Az edzés jó gyakorlat a perifériás oldalsó látás fejlesztésére.

Vegye ki a kiindulási helyzetét egy félreeső, csendes helyen.

  • Népi gyógymódok a látás helyreállításához, Látáskezelő szoftver
  • Hogyan lehet javítani a látást mínusz 3-tól
  • Tartalomjegyzék Különösen a helyzet javítható, ha a kép élességének csökkenése a hosszantartó stressz, a túlterhelés, a szemtörés hátterében jelentkezik.
  • Ginseng a látás javítása érdekében
  • Patológia a látásról
  • Szürkehályog alma és méz Az A-vitamin hiányának az egyik legelső tünete a farkasvakság.
  • Táblázat a látás helyreállításához Norbekov szerint. Látás helyreállítása norbekov módszerrel

Helyezze össze mindkét szemet, rögzítve az orr végéhez. Megengedett, hogy ezt fokozatosan tegye, az mutatóujját az arc elé helyezve, rá koncentrálva. Finoman mozgassa az ujját az orrának vége felé, ujjait követve. Lazítsa meg a szem izmait úgy, hogy előre néz, és rögzíti az oldalsó elemeket látással a szemek mozdulatlanok maradnak. A későbbi ismétléseknek váltakozva kell lenniük: az orrcsúcsra nézés - pihenés, előretekintés - betűket találni a látáshoz perifériás látás rögzítése, mozdulatlan szemmel.

A szem fénytörési hibái – Szezsi Optika Szeged

Ezután mozogjon felfelé az orr mentén, és az első koncentrációpont már az orr hídján lesz, a többi mozgás ugyanaz - előtted néz és rögzíti az oldalirányú látást. Az utolsó táblázat a látás helyreállításához a szemöldök közötti, majd az ön előtt lévő területre táblázat a látás helyreállításához szemléltetés és az oldalirányú látás rögzítése.

  • A táblázat szemei ​​Norbekov szerint - Rövidlátás September
  • A látó retina leválásának helyreállítása
  • Dolgozzon az ellenőrző asztalnál.
  • Gyakorlatok az alternatív látás fejlesztésére
  • Látás mínusz 2 5 hogyan lehet visszaállítani
  • A látás helyreállításának módszerei a myopiában A szemvizsgálati táblázat A4-es nyomtatására - Szemüveg August Látószervünk, érzékszerveink közül a leggazdagabb információ forrás.
  • A látás részleges helyreállítása A szemsérülések előfordulása és okai

Helyezze az mutatóujját az orrára, és összpontosítson rájuk. Miközben a karját oldalra teríti, nézze meg ujjait az alapelv szerint: jobb kéz ujja - jobb szem, bal kéz - bal.

Nem kell megpróbálnia kinyitni a szemét, csak kövesse a kezét a perifériás látás mozgásával. Tegyen táblázat a látás helyreállításához rövid szünetet az ismétlések között, hogy elkerülje a szemizmok túlzott túlterhelését. Az utolsó gyakorlatot Big Circle-nek hívják.

táblázat a látás helyreállításához

Mozgassa a szemét, mintha megismétli egy kör vázlatát. Javasoljuk, hogy a mechanikus óra számlapját jelölje körként.

A látásélesség-táblázat segítségével

Először mozgassa a szemét az óramutató járásával megegyező irányba, mentálisan megállva a számokat. Ezután végezze el ugyanazt a manipulációt, csak az óramutató mozgatása ellen. A szemmozgatás során tiszta kört kell tartania. Kezdjen egy kis körtől, fokozatosan növelve annak méretét. A gyakorlat egyes szakaszai közötti átmeneteknek nagyon simának kell lenniük.

táblázat a látás helyreállításához

A szem izmainak feszültségének enyhítése érdekében ajánlott szünetet tartani a gyakori pislogás formájában. Norbekov technikája lehetővé teszi a látás helyreállításának befolyását gyógyszer és műtéti kezelés nélkül. A jó eredmény eléréséhez nemcsak a gimnasztika végrehajtására vonatkozó ajánlásokat kell követni, hanem pozitív érzelmi hozzáállásra is szükség van, ami jelentősen növeli ennek a technikanak a hatékonyságát.

Látásszerű gyakorlatokhoz M.