Szemgyakorlatok a látásra 2. Hogyan segít a teljes körű terápia a látás javításában?

Azt hisszük, ezen már nem lehet szemgyakorlatok a látásra 2, maximum, ha jó mélyen a zsebünkbe nyúlunk, hogy különböző módszerekkel visszakaphassuk a tökéletes látás képességét.

Pedig számos olyan példa van, akik kitartó gyakorlással véglegesen […] A rövid- és a távollátás népbetegségnek számít, mégis kevesen vannak azok, akik rendszeresen végeznek szemtornát, még akkor sem, ha azt épp az orvos javasolja. Pedig számos olyan példa van, akik kitartó gyakorlással véglegesen letették a szemüveget. Az alapteória Hogy miért is eredményes a szemtorna?

A látás vizsgálata II. Pszichofiziológiai vizsgálatok Ha egy világos szobában hirtelen lekapcsolják a lámpát, egy ideig semmit sem látunk, pár perc alatt azonban a szemünk adaptálódik a gyengébb fényviszonyokhoz Az adaptációt az alábbi élettani folyamatok teszik lehetővé: 1: A pupilla kitágulása: gyors folyamat, de nagy fényerőcsökkenésnél nem elégséges. A kevesebb fotopigment kisebb érzékenységet jelent.

Elvileg a látásromlást nagyrészt az okozza, hogy a szem izomzata elveszti rugalmasságát, mert csak egy-két mozdulatot végzünk vele. Ugyanúgy, ahogy a hasunk is petyhüdté válik, ha nem edzük időközönként.

Ezért is romlik olyan gyorsan a számítógéppel dolgozók látása, mert csak egy síkot néznek, mivel a monitoron kétdimenziójú kép látható. Ugye, milyen jó egy hosszabb gépelés után felnézni a 3D-s világunkba? Így öntudatlanul is edzük a szemünket, melynek hatására az felfrissül.

Sokan azért is ellenzik a szemüveg viselését, mert az csak tüneti kezelést és átmeneti megoldást nyújt, hiszen viselésével semmi sem kényszerít arra, hogy erősítsük a szemünket. Beletörődünk, hogy nem tehetünk semmit, ahelyett, hogy kipróbálnánk valami újat, ami segíthet. A látást tanulni kell Bármilyen meglepő, de a látás egy tanult képesség, ugyanúgy, mint a járás.

• Címkék: látásjavító gyakorlatok éleslátás szemtorna Szerző: red-orange am Az első részben olyan gyakorlatokról olvashattunk, amelyek szemizmainkat pihentetik, lazítják el.
• Látásjavító gyakorlatok (2. rész) - Fényár: pozitív gondolatok
• Látásvizsgálati teszt diagram
• Glaukóma gyógyszeres ellátások Próbálj ki néhány természetes görcsoldó módszert, és felejtsd el a Ugyanakkor a menzesz alatt végzett gyakorlatok is sokat segíthetnek.
• 7 egyszerű szemgyakorlat az egészségesebb szemekért
• Látásjavító szemjóga – fáradt, túlerőltetett szemekre - Impress Magazin
• Masszázs a látáshoz
• Szemtorna — Néhány gyakorlat a jobb látásért

Sarkosított példa, de ha sokáig nem használjuk a lábainkat, akkor bizony nehezünkre esne akár egy lépést is megtenni, elég csak a fekvő betegekre gondolni. Ugyanez a helyzet a szemmel is: ha nem használjuk megfelelően, akkor nem fog tökéletesen működni.

A gyakorlatok azonban nagyon hatékonyak, akkor is, ha jó a szemed. Így elérheted, hogy soha ne is legyen szükséged szemüvegre.

• A legtöbb kezelést mi végeztük Magyarországon:
• 11 egyszerű szemgyakorlat az éles látás visszanyeréséhez | Kuffer
• 5. látomás mi a távollátás
• A Bates-módszer alapvetően a szemről szóló XIX.
• Mit jelent a cilinderes szem?
• Élettani gyakorlatok | Digitális Tankönyvtár
• Hogy esik a látás
• Valakinek segíthet, valakinek nem.

Ha azonban szemüveges vagy, dioptriákat  is javíthatsz, ha rendszeresen végzed a gyakorlatokat. Otthon végezhető gyakorlatok — Ülj le kényelmesen, majd szúrj ki magadhoz közel egy tárgyat, és nézd másodpercig.

Majd fókuszálj olyanokra, melyek egyre távolabb vannak. Ne fókuszálj a távolban lévőkre, csupán révedj el.

Most biztos csodálkozol, minek erre figyelmeztetni, pedig sokszor észrevétlenül is olyannyira elbambulunk, hogy egyszerűen elfelejtünk eleget pislogni pl. Ne hagyd, szemgyakorlatok a látásra 2 kiszáradjon a szaruhártyád, hiszen így könnyen szembe találhatod magad a látásproblémákkal.

Egy-egy pillanatra ki fog élesedni a kép, és minél többször csinálod, annál több időre, majd később észre fogod venni, hogy mikor leveszed, már közel sem látsz olyan rosszul, mint eleinte.

Nyomd meg háromszor a belső szemzugaid, majd kívülről befelé végezz szemkörzéseket. Ezzel is remekül felfrissítheted a szemed.

Mint minden izomnak, így a szem izmainak is szükségük van tornáztatásra. A hétköznapi élet mókuskerekében sajnos tudomást sem veszünk ezekről az izmokról, pedig óriási munkát végeznek. A külvilág információinak legnagyobb részét a látás során dolgozzuk fel. A több órás tévézés, számítógép bámulás egy pontra kényszeríti a tekintetetmerevítve az izmokat, a mesterséges fény szintén nem tesz jót.

Fotó: Profimedia — Red Dot.