Megfelelő táplálkozás a látásvesztéshez


A látásvesztés rémálma

A látásvesztés rémálma Sokan azt gondolják, hogy minden idős embernek csökken a látása, azonban ez nem egészen így van. A közhiedelemmel ellentétben szemünk egészsége nagymértékben függ az életstílusunktól és nem a kronológiai korunkon múlik csak egyes egyedül, hogy romlani fog a látásunk vagy sem.

megfelelő táplálkozás a látásvesztéshez

A látásvesztés leggyakoribb okai közé tartozik a diabéteszes retinopátia, a makuladegeneráció és a glaukóma. A látásunkat megőrizhetjük, ha leszokunk a dohányzásról, normalizáljuk a vércukorszintünket, csökkentjük vagy kiiktatjuk az étrendünkből az aszpartámot, a feldolgozott ételeket és a transzzsírokat tartalmazó táplálékokat.

  • Táplálkozással az egészséges szemért | st-andrea.hu blog
  • A látásvesztés rémálma | Gyógyszer Nélkül
  • Állítsa vissza a látást mínusz 5-ből
  • Mutasson egy táblázatot a látás tesztelésére

A szemünk egészségét legfőképpen a megfelelő táplálkozással őrizhetjük meg, azonban a mérsékelt és a közepes intenzitású testmozgás akár 70 százalékkal is csökkentheti a glaukóma kialakulásának kockázatát. Az utóbbi években végzett kutatások arra mutatnak rá, hogy a rendszeres testmozgás befolyásolhatja a szemnyomást és a vér áramlását. A testedzés mellett a gyorsabb gyaloglás és a megfelelő táplálkozás a látásvesztéshez is jelentősen lecsökkenti a glaukóma kialakulásának kockázatát.

megfelelő táplálkozás a látásvesztéshez

Számos tényező fokozhatja a glaukóma kialakulásának esélyeit. Ilyen tényező lehet az életkor. Hatvanéves kor fölött pedig akár félévente is el kellene a szűrővizsgálatokra járni. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

megfelelő táplálkozás a látásvesztéshez

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az megfelelő táplálkozás a látásvesztéshez irányelveket.

megfelelő táplálkozás a látásvesztéshez

Rövidlátók esetében a glaukóma kockázata megnő. Más betegségek is növelhetik a kockázatot, például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegség.

Bevezetés az egészséges táplálkozásba

Az optikai idegek atrófiája is okozhat glaukómát, mivel közvetlenül befolyásolja a látóideg egészségét. És persze a genetikai tényezők is közrejátszhatnak a betegség létrejöttében.

  • Az egészséges táplálkozás és étrend alapelvei • Dietless
  • Látásjavító alkalmazások
  • Látásélesség 0 0 mi ez

Azoknak, akiknek a családjában előfordult már ez a betegség, nagyobb az esélye a glaukóma előfordulásának. A rendszeres testmozgás mellett nagyon fontos a vércukorszint normalizálása.

megfelelő táplálkozás a látásvesztéshez

A magas vércukorszint és a cukorbetegség károsíthatja a véredényeket a retinában, akadályozhatja a véráramlást és folyamatosan korlátozhatja a látást. A lutein és a zeaxantin erős antioxidáns vegyületek. A lutein legfőképpen zöld leveles zöldségekben található, például a spenótban vagy káposztában, valamint más színes zöldségekben, vagyis a brokkoliban, amelyek javítják a látást sárgarépában, a piros és a sárga színű paprikában és a paradicsomban.

Az astaxantin egy karotinoid, amely egy nagyon fontos tápanyag, amely még a látásvesztéstől is megóvhat bennünket.

A C-vitamin egy nagyhatású antioxidáns, így megvédhet bennünket a glaukómával szemben. A diabéteszes retinopátia a 2-es típusú cukorbetegség súlyos szövődménye.

LAPOS HAS 1 HÉT ALATT? * Tippek! * Andi*

Azonban az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása csökkenthetik ennek a szövődménynek a kialakulását. Kapcsolódó cikkek:.