Látásjavító gyakorlatok


A szem alkalmazkodó képessége, a rugalmassága, a látóélesség beállításának képessége, ugyanúgy fejleszthető, ahogy a test is. A szem egy nagyon érzékeny szervünk, könnyen túl erőltethetjük. A túlzásba vitt, vagy helytelenül végzett szemgyakorlatok, nem javítják, hanem rontják a látást! Ezért érdemes szakember tanácsát látásjavító gyakorlatok.

Tarot kártya

A szemtréning általában csoportos foglalkozás, de lehetőség van egyéni konzultációra is. Részleteket, időpontokat a látásjavító foglalkozásokról, a Programok - szemtréningek oldalon találsz.

látásjavító gyakorlatok

Látásjavító gyakorlatok egészséges életmód, az egészséges táplálkozás fontos látásunk szempontjából. Az említett gyógynövényeknek, más jótékony hatása is van. Időnként érdemes méregteleníteni, de tartózkodjunk a drasztikus beavatkozásoktól! Bizonyos betegségeknél pl. Lényege, a szem körüli akupresszúrás pontok masszírozása.

Szemtorna gyakorlatok

Kínában, ahol egyébként is kiemelkedő fontosságúnak tartják a rendszeres testmozgást, a szemgyakorlatok, a szemmasszázs az egyéb tornagyakorlatok mellettszerves része az oktatásnak.

Már kisiskolás kortól naponta gyakorolják a gyerekek.

látásjavító gyakorlatok

Ennek köszönhetően a népességhez képest, sokkal kevesebb a szemüvegesek száma. Ez a gyakorlat aminek néhány elemét látásjavító gyakorlatok is csináljuksegít napközben kicsit pihenni, feltöltődni.

Jótékonyan látásjavító gyakorlatok látásunkra. A szem körül számos akupresszúrás pont található.

  • 6 látásjavító szemtorna gyakorlat - Így végezd a szemész szerint!
  • Vissza tudta állítani a látást

Stimulálásuk nem csak a szemünkre, látásunkra, hanem az egész testre, általános közérzetünkre is jótékonyan hat. Szemtréning I. Mert a legtöbb látásproblémának, a rosszul használt, túlerőltetett, fáradt szem az oka.

Tenyereinket jól összedörzsöljük, felmelegítjük, majd becsukott szemeinket eltakarjuk vele. Könyökünket kényelmesen megtámasztjuk az asztalon, hogy ne kelljen tartani kezünket, fejünket. Vállainkat ellazítjuk. Csukott és eltakart szemmel nem látunk semmit, kizárjuk a fényingereket.

Látásjavító szemjóga – fáradt, túlerőltetett szemekre

Az a jó, ha csak feketét látunk. Sokan viszont különböző színű fényeket, piros, zöld, kék, fehér, vagy esetleg formákat vélnek látni, felvillanni. Ez nem baj, törekedjünk arra, hogy minél jobban ellazuljunk, kikapcsoljunk. Gondolatainkat igyekezzünk elengedni, de semmiképp ne erőltessük! A szem eltakarásának az a célja, hogy pihenést biztosítson a szemnek és a tudatnak.

Kövess minket a Facebookon!

Az ellazulásban, akár egy kellemes zene, egy felidézett kép ahol jól éreztük magunkatsegíthet. Ezt napközben többször is, percig vagy, ahogy időnk engedi, de legalább 10 percigakár a munkahelyünkön is végezhetjük. Mentálisan, és fizikálisan is pihentet. William Horatio Bates amerikai szemorvos Gyakorlatilag a szemtréning kitalálója, Ő fedezte fel munkája során és mondta ki, hogy a szem, illetve a látás nem egy statikus állapot, hanem egy állandóan változó folyamat.

Látásjavító tippek - így mondj búcsút a szemüvegnek!

Ma már jól tudjuk, hogy pl. Éleslátás csak úgy jöhet létre, ha szem elé szóró konkávlencsét helyezünk.

látásjavító gyakorlatok

A távollátás presbyopia, hypermetropia esetén fordított a helyzet, itt a szemtengely rövidülése okozza a nem megfelelő látást. Itt a beeső látásjavító gyakorlatok az ideghártya mögött egyesülnek. Természetesen más látási problémák is összefügghetnek ezen izmok működésével.

Nap, mint nap tapasztaljuk, hogy a stressz, a pillanatnyi érzelmi, és persze fizikai állapotunk a látásunkkal milyen szoros összefüggést mutat. Ezen felismerések alapján kezdte el kifejleszteni a ma is használt szemtréning gyakorlatait.

Szolgáltatások

Kijelenthetjük, hogy minden ma ismert, használt módszer, az Ő alap-gondolatainak, gyakorlatainak továbbfejlesztett változata. Maga is született csökkentlátó volt.

  • Látásjavító tippek - így mondj búcsút a szemüvegnek! - Alma Magazin - Alma Gyógyszertárak
  • Gyakorlatok 100 látás helyreállítására

Több sikertelen műtét után vakká nyilvánították. Ő kezdte el a Bates gyakorlatok tovább fejlesztését.

látásjavító gyakorlatok

Látásterápiáját elsősorban vizuális hasonló a meditációhoz, de itt emlékezetünkből idézünk fel képeket, illetve teremtünk, a belsőlátásunk segítségévelmeditációs gyakorlatokkal, paradox fordított mozgásokkal bővítette. Sok, nem csak a gyengén látóknak segítő, légző, lazító gyakorlatokkal, masszázsokkal, egészítette ki módszerét. Nagy hangsúlyt kap a terápiája során a különböző fizikai feszültségek, érzelmi gátak, traumák leküzdése.

Bates gyakorlatok

Vitathatatlanul nagy érdemei vannak a szemtréning terén. Világszerte millióknak segített már látásuk és életük javulásában.

Hozzászólások 8 Kínában a kisiskolások naponta használják a szemtornát. Ez az egyszerű mozdulatsor a meridiánpontokat stimulálva javítja a szem vérkeringését, sőt az egész testben segíti a gyógyító folyamatok beindulását. Arányaiban nem kevesebb, mint az itthoni gyerekek között. Ez részben azért van, mert kontaktlencsét viselni a rettenetes légszennyezettség miatt különösen kellemetlen. Mindazonáltal a sebészeti megoldás is sokkal általánosabb és olcsóbb mint itthon, azaz sokkal többen operáltatják meg a szemüket, hogy ne kelljen szemüveget viselniük, mint nálunk.

Koplakov orosz sportorvos A gerelyhajítóknál és a diszkoszvetőknél figyelt fel arra, hogy bizonyos edzettség alatt, illetve túledzettség esetén is, romlik a sportolók látása. Módszere az egész testet érintő tornagyakorlatokon alapszik.

Szemtorna gyakorlatok Látásjavítás szemtornával A minden nap elvégzett látásjavító gyakorlatok perces szemtorna csodákra képes. A szem gyakorlatok rugalmassá teszik a szem izmait, energetizálnak és serkentik a vérkeringést így megtartva a látás egészségét. A szemizmok kulcsfontosságú szereppel bírnak az éleslátásban. Általában az éleslátásért felelős izmok a sok, órahosszig tartó egy pontba történő nézés következtében megmerevednek. Legfőbb ellensége a szemünknek a monitor és a tv.

Lényege, hogy a jól összeállított gyakorlatsor az egész test, és így, a szemgolyó keringését is javítja, ami a látóideghártyára különösen jó hatású. A szembetegségeknél is nagyon fontos a szem jó vérellátása. Ne feledjük a jó keringés, jó anyagcserét is jelent!

Az egyszerűen elsajátítható mozgássorok, munkahelyen és otthon is végezhetők. Ülőmunkát végzőknél számítógép, stb.

látásjavító gyakorlatok