Jó látású szem, Néhány szemtorna gyakorlat
A sárgarépa valóban jó a szemnek?
Fiatal korunktól kezdve halljuk, hogy a sárgarépa jó a szemnek. Sajnos ez csak bizonyos mértékig igaz. A sárgarépa jó a szemnek állítólag.
Mindezt igazolhatja az is, hogy szemüveges nyulat még valószínűleg senki sem látott - maximum rajzfilmben. Persze mindez még kevés ahhoz, hogy alátámasszuk az igazat. Az egészséggel kapcsolatos ilyen tévhit mégis nemzedékeken át tartja magát.
Az igaz, hogy a sárgarépa sok béta-karotint tartalmaz; ez az A-vitamin provitaminja.
- A jó látás érdekében
- Látásjavító ételek | BENU Gyógyszertárak
- Az emlősök szemével ellentétben a madarak szeme nem gömb alakú, ami lehetővé teszi, hogy a látótér nagyobb részét lássák élesen.
- A madarak látása – Wikipédia
- Szemtorna - Gyakorlatok, amiket bárhol elvégezhet
- Összecsúszó szemek | st-andrea.hu
- Mit együnk a jó látásért? - HáziPatika
- Kancsalságról akkor beszélünk, ha a szem nézővonalai nyugalmi helyzetben, távolra tekintéskor nem párhuzamosak.
Ha ez a vitamin hiányzik az étrendből, az negatívan befolyásolja a fejlődést, a bőr és haj állapotát. Szélsőséges esetekben akár éjszakai vakságot is okozhat.
A legtöbb látási rendellenesség azonban általában teljesen más okok miatt alakul ki. Végtelen a sora azoknak a népszerű bölcsességeknek, amelyek gyermekkorunkban a tudatalattinkba ivódtak.
Ma már a legtöbb tévhitet tudományosan és egyértelműen meg lehet cáfolni.
Némelyikük azonban legalább egy igazságelemet tartalmaz. De mi miatt alakult ki ez a tévhit?
Az ízletes zöldség sok béta-karotint tartalmaz. Ez az anyag adja a sárgarépa narancssárga színét, de ugyanakkor a létfontosságú A-vitamin provitaminja is, ami valóban jó a szemnek.
Mindazonáltal ez a bölcsesség csak az igazság egy morzsáját tartalmazza.
Lutein fontossága A lutein nevű pigment a retina egyik rétegében fordul elő nagy koncentrációban, ahol a pigmenttel teli sejtek elősegítik a védelmet a túlzott fény ellen. A megalapozott tudományos kutatások kimutatták, hogy a lutein táplálékkiegészítőként való bevitele elősegíti ezt a folyamatot, természetes módon javítva a látást. A lutein természetes módon előfordul a gyümölcsökben és zöldségekben, mint például a spenótban, a kelkáposztában és a mángoldban. Ezeket érdemes beépíteni a mindennapi étrendünkbe: répa, kelkáposzta, spenót jó látású szem a vadkáposzták A-vitamin és lutein ; máj A-vitaminideértve a tőkehalmájolajat; mángold, cukkini és kelbimbó lutein ; édesburgonya és vaj A-vitamin.
A táplálkozási szakemberek retinolként is utalnak az A-vitaminra. Valójában ez a név közvetlenül utal arra a funkcióra, amit ellát a szemben.
Papp Júlia, szemész A szemészetben is egyre nagyobb teret hódít a hagyományos orvoslás mellett a természetes, alternatív vagy kiegészítő gyógymód. Utóbbiak közé tartozik a szemerősítő torna, szemjóga is. A szemtorna módszerének atyja William Horatio Bates amerikai orvos A jó látás feltételei ezzel összefüggésben 90 százalékban pszichikai eredetűek. A szemproblémák hátterében a helytelen nézési szokások miatt kialakult károsodás feltételezhető.
A szem retinája olyan sejteket tartalmaz, amelyek fekete és fehér képet tudnak alkotni még a legkisebb pislákoló fényből is.
A retinol nélkül egyikünk sem tudná jó látású szem a világos és sötét közötti kontrasztot.
Azoknál az embereknél, akiknek gyógyszeres kezelésre van szükségük kritikus A-vitamin hiány miatt, akár éjszakai vakság kialakulásának kockázata is fennállhat. Szerencsére az ilyen fajta egészségügyi jó látású szem nagyon ritka a világnak ezen a részén.
- Látásvizsgálat dioptriában
- A módszer, ami rohamosan javíthatja a látást: többen eldobták tőle a szemüveget Időskori látásromlás esetén is sokat segíthet.
- Ebben az esetben látássérültet adnak
Mi több, sok olyan élelmiszer van, ami még a sárgarépánál is gazdagabb A-vitaminban — ilyen a spenót, a káposzta vagy a saláta. Az rúna a látás kezelésére termékek, mint például a máj, még jobbak, mivel nem csak az A-vitamin provitaminját tartalmazzák, hanem magát a vitamint is.
Papp Júlia, szemész Amennyiben a szemből nem érkezik megfelelő, éles, kontrasztos kép, az agy nem tudja feldolgozni megfelelően a kapott információt. A látás ilyenkor lehet homályos fénytörési hiba, nagy dioptriakülönbség, szaruhártya- vagy lencsehomály miatt vagy kettőzött kancsalság esetén. A látás bonyolult, nagyon sérülékeny tanulási folyamat eredménye.
