A-vitamin a látás fenntartása érdekében. Szemvitaminok
Az emberi szervezet működéséhez elengedhetetlen a táplálékkal távcső myopia mennyiségben bevitt A-vitamin, mint számos biokémiai folyamat részvevője. A vitamincsalád vegyületeihez tartozó retinol és retinil-észterek zsírban oldódó molekulák, a biológiailag aktív vegyületek hatását a retinolra vonatkoztatva számszerűsíthetjük. Adagolás Az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet OGYÉI által meghatározott ajánlott napi beviteli érték egészséges felnőttek számára μg, a biztonságos napi legfelső beviteli mennyiség pedig μg [1].
Kisgyermekek rövidlátás 40 éves kor között ugyanez a mennyiség megfelelőnek bizonyult. Terheseknek naponta μg A-vitamint, míg szoptatós anyáknál már μg napi dózist javasolnak, tekintettel a-vitamin a látás fenntartása érdekében felszívódás mértékére kb.
A szervezet A-vitamin felhasználása raktáraiból különböző állapotokban természetesen változhat [3]. Terhesség és szoptatás A magzat fejlődése során az anya A-vitamin készleteit hasznosítja, majd a születést követően az anyatejjel kiválasztva kerül a csecsemő szervezetésbe.
Egy lengyel tanulmány a szoptatós anyákat a-vitamin a látás fenntartása érdekében megállapította, hogy az anyatej retinol szintje csökken a szoptatás előrehaladtával.
A szülést követően mért szint Ezen kutatások alapján kijelenthetjük, hogy a terhesség második felében, valamint a szoptatás során javasolható az A-vitamin pótlása a megfelelő diétával, vagy étrend-kiegészítők alkalmazásával. Hiány tünetei Az emberi szervezet nem képes a vitamincsalád vegyületeit saját maga előállítani, ezért nem megfelelő táplálkozás következtében könnyen kialakulhatnak a hiánybetegségek tünetei.
Az A-vitamin hiányának legfőbb tünetei a méhen belüli fejlődésben, valamint a születést követő növekedésben jelentkeznek. Felnőttben az A-vitamin hiányának kedvezőtlen hatása lehet a látás romlása, az immunrendszer védekezőképességének csökkenése, reprodukciós romlása, valamint a csökkenő vas-ion koncentráció okozta vérszegénység [5]. Az A-vitamin hiányának leginkább szembetűnő klinikai következménye a száraz szem szindróma xerophtalmiaamely súlyos esetben akár a látás sérülésével is járhat.
A szem képtelenné válhat a sötétséghez való alkalmazkodáshoz nyctalopia a-vitamin a látás fenntartása érdekében súlyos esetekben vakságot is okozhat [6]. A-vitamin hiányban megjelenhet olyan szaruképződési rendellenesség is, amely retinol vagy béta-karotin adását követően megszűnhet [7]. A fejlődő országokban összefüggésbe hozható a csecsemőknél és gyermekeknél az A-vitamin hiánya következtében kialakuló légzőszervi megbetegedésekkel, halálos kimenetelű fertőzésekkel, valamint hasmenés kialakulásának gyakoriságával [8].
Az A-vitamin szervezetben betöltött szerepe Az A-vitamin sejtmag receptorokon keresztül fejti ki hatását az egész szervezetben. Szabályozza a sejtek génműködését és fehérje- és enzimképződését, szerepet játszik a sejtek differenciálódásában. Hatásmechanizmusán keresztül hozzájárul a bőr és a nyálkahártyák normál állapotának fenntartásához.
Közvetlen kapcsolatot figyeltek meg a vér hemoglobin és A-vitamin szintje között és megállapították, hogy az A-vitamin részt vesz megfelelő a normál vasanyagcserében [9].
Az A-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, mivel segíti a T-immunsejtek fejlődését, növelheti az antigénes válasz kialakítását és a légúti fertőzések gyakorisága is csökkenhet. Az A-vitamin jelentőségéről a szem működésében betöltött szerepe jut a legtöbbeknek először az eszébe.
A farkasvakság jelei és kezelése | BENU Gyógyszertárak
Az A-vitamin hozzájárul a normál látás fenntartásához, mivel szükséges a beérkező fény feldolgozásához a sejtekben. Hiányában a látásért felelős receptorok működése abnormálissá válhat, aminek következménye lehet akár a megromlott éjszakai látás [9]. Több tanulmány is kimutatta, hogy az életkor előrehaladásával a látásromlás esélye megnőhet. A fejlett gazdaságú országokra leginkább jellemzően a folyamat elsődleges okaként az időskori makula-degenerációt Age-related macular degenetation, AMD jelölik meg [].
Az antioxidáns vitaminok pl. A tanulmány fontos megállapítása, hogy ezen bevitt tápanyagok kontrollált dózisú pótlására fokozott igény jelentkezik az életkor előrehaladtával az időskori makula-degenerációban szenvedőknél. A vizsgálat 5 éves időtávlatban, ugyanakkor az is megállapítást nyert, hogy az eredmények tükrében további vizsgálatok amblyopia távollátás veleszületett az összetevők és a dozírozás szempontjából is a hatásosság és a kockázati értékelések miatt.
A farkasvakság jelei és kezelése Ennek oka a szem ideghártyája szélén elhelyezkedő látóidegsejtek, a pálcikák nem megfelelő működése. A farkasvakságnak első tünetei feltűnőek, hiszen a beteg vezetés vagy munka közben gyorsan észreveszi a jelentős, ideiglenes látásromlást. A betegség hátterében több probléma is állhat, de jellemzően kettő okra vezethető vissza. A farkasvakság leginkább a éves korosztályt, valamint a terhes nőket veszélyezteti, mivel náluk gyakrabban léphetnek fel ezek a tényezők.
Egyes tanulmányok ugyanis feltételezik, hogy dohányosoknál nagyobb az esélye a tüdőrák kialakulásának A-vitamin pótlásakor []. A-vitamin felszívódása Az A-vitamin a zsíroldékony vitaminok családjába tartozik. Felszívódásában kulcs szerepet játszik a bélfal és annak meglehetősen szegmentált felülete. A vékonybélben a táplálkozással bevitt A-vitamin zsírsavakkal keveredve apró cseppekre oszlik, majd az epén keresztül szívódik fel a keringésbe és jut tovább a májba [16].
Az A-vitamin minél jobb hasznosulása érdekében előnyös étkezéssel összekötni ilyen tartalmú készítmények szedését. Forrás A retinolban gazdag élelmiszerek közé soroljuk a különféle belsőségeket, húsokat, vajat, retinollal dúsított margarint, tejtermékeket és a tojást.
Magas provitamin tartalmú élelmiszerek javarészt növényi forrásból származnak és magas bennük a β-karotin szintje is.
A termékről
Ilyen növény az édesburgonya, sárgarépa, a tök, valamint a pirospaprika [17]. Interakció más vitaminokkal Egyes tanulmányok szerint a vér A-vitamin és vas-ion koncentrációja kapcsolatban áll egymással [18].
A-vitamin hiánya ronthatja a vas anyagcseréjét, míg jelenléte egyes kutatások szerint növelheti a vörösvérsejtek koncentrációját []. Egy es összefoglaló szerint A-vitamin pótlása csökkentheti a vérszegénység kialakulását terheseknél [21]. Túladagolás Az A-vitamin túladagolás klasszikus tüneteként tartjuk számon a különféle bőrtüneteket, de ezen felül jelentkezhet émelygés, hányás, különféle májbetegségek tünetei, valamint izom- és csontrendszeri tünetek is [22].
Köszönetnyilvánítás Ezúton szeretnék köszönetet mondani Jovan Péternek a cikk összeállításában nyújtott segítségéért és szakmai javaslataiért. Serum and liver concentrations of vitamin A in Thai fetuses as a function of gestational age. American Journal of Clinical Nutrition, 32, Rapid sample preparation procedure for determination of retinol and alpha-tocopherol in human breast milk.
Talanta, 93, Ross AC, Vitamin A. In: Modern Nutrition in Health and Disease. The effect of vitamin A deficiency of the fine structure of the retina. In: The Structure of the Eye.
Rheotin | Összetett problémára komplex gondoskodás
Ed Smelser GK. Nutritional status of preschool Mexican-American migrant farm children. American Journal of Diseases of Children, Vitamin A supplements for preventing mortality, illness, and blindness in children aged under 5: systematic review and meta- analysis.
IoM Institute of Medicine Dietary Reference Intakes for vitamin A, vitamin K, arsenic, boron, chromium, copper, iodine, iron, manganese, molybdenum, nickel, silicon, vanadium and zinc. National Academy Press, Washington D. Ophthalmic Epidemiol. Causes and prevalence of visual impairment among adults in the United States.
Ezáltal hozzájárul normál halláshoz és látáshoz. B6- 2,8 mg és a Bvitamin 25 μg Magnézium 60 mga B6- B és C-vitamin mg hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez. Folsav μg a folát hozzájárul a normál vérképződéshez. A-vitamin μg hozzájárul a normál látás fenntartásához és részt vesz a normál vasanyagcserében. C-vitamin mg hozzájárul a normál kollagénképződéshez és ezen keresztül az erek normál állapotának, működésének fenntartásához.
Arch Ophthalmol. A randomized, placebo-controlled, clinical trial of highdose supplementation with vitamins C and E, beta carotene, and zinc for age-related macular degeneration and vision loss: AREDS report no.
Effects of alpha-tocopherol and beta-carotene supplements on cancer incidence in the Alpha-Tocopherol Beta-Carotene Cancer Prevention Study.
Hogyan működik?
Am J Clin Nutr. J Natl Cancer Inst. Absorption, metabolism, and transport of carotenoids. French food composition table version Iron metabolism and vitamin A deficiency in children in northeast Thailand. Interaction of iron with other nutrients.
Miért fáj minden reggel a derekam?
Supplemental vitamin A improves anemia and growth in anemic school children in Tanzania. Journal of Nutrition, Vitamin A and carotenoids during pregnancy and maternal, neonatal and infant health outcomes: a systematic review and meta-analysis. Paediatric and Perinatal Epidemiology, 26 Suppl 1, Biesalski HK, Comparative assessment of the toxicology of vitamin A and retinoids in man. Toxicology, 57, Az összefoglaló a fellelhető szakirodalmi forrásanyagok felhasználásával, a nemzetközileg elfogadott ajánlások szerint készült.
Az anyag zárásának időpontja: A leírásban található információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsait! Személyre szabott javaslatokért, forduljon kezelőorvosához vagy gyógyszerészéhez!
