A látási étrend helyreállítása
Látásjavító vitaminok | A szem egészsége és a látás | CooperVision
Írta: Piros jún 21, Egészséges táplálkozásÖtletek, tippek 2 A legtöbb ember szeme romlásakor többnyire a szemorvost keresi fel, és eszébe sem jut, hogy más módszerek is vannak a látás visszaszerzésére.
Ezek közül pedig a hyperopia myopia plusz mínusz a megfelelő étrend összeállítása.
De, vajon mit tehetsz a szemed egészségéért, ha nem szereted a sárgarépát? Milyen ételek segítenek a szem egészségesen tartásában, ill. A táplálékainkban lévő antioxidánsok, ásványi anyagok és telítetlen zsírsavak egyaránt támogatják az éles látást és a szembetegségek megelőzését.
Mik is azok az antioxidánsok és miért van szükségünk rájuk? Kezdjük az elején… A szervezetünkben folyamatosan megjelennek agresszív oxigénmolekulák.
Milyen ételeket fogyasztanak a látás javítása érdekében?
Ezek az ún. Termelődésüket elsősorban a stressz, a nikotin, a különféle sugárzások UV, röntgen, számítógép, mobiltelefona szervezetünkben lévő gyulladások, a táplálkozás során bevitt méreganyagok, de még a kimerítő tréning is fokozza. Sajnos, korunk civilizációs betegségei — köztük az allergiák, a bőrbetegségek és a szembetegségek is — a túlzott szabadgyök-termelődés számlájára írhatóak. Mi lehet a megoldás? Pofon egyszerű… Az antioxidánsok képesek semlegesíteni ezeket a szabadgyököket.
Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy kellő antioxidáns bevitellel elkerülhetők a szabadgyökök által okozott betegségek. A-vitamin: az éles látás vitaminja 1.
Emiatt fontos, hogy a salátára jó minőségű növényi olajat pl: olíva olajat, lenmag- vagy repceolajat öntsünk. C-vitamin: Lényegében minden zöldség és gyümölcs tartalmaz C-vitamint.
Különösen sok van belőle a kiviben, az eperben, a citromban, a paprikában és a brokkoliban. Mivel fényre és hőre érzékeny, ezért leginkább a friss zöldségekből és gyümölcsökből hasznosul.
Kicsit a patológiáról
Elsősorban az olajos magvak, ill. Pl: mandula, mogyoró, napraforgómag 2.
A látás helyreállítása a szemizmok karbantartásával
A kesudióban, szezámmagban, búzában és kakaóporban megtalálható cink az A-vitamin elnyelésében játszik szerepet. Friss zöldségek, gyümölcsök: a legjobb vitaminforrások 3.
A látás javítása és a táplálkozás
Márpedig ezek a zsírsavak szervezetünk számára nélkülözhetetlenek! Így fordulhat elő, hogyha nem visszük be rendszeresen a szervezetünkbe, akkor tápanyaghiányos állapot léphet fel, ami különböző betegségekhez — akár szembetegségekhez — is vezethet.
A tengeri halak a legjobb forrásai az Omega 3 zsírsavaknak. Célszerű belőlük a látási étrend helyreállítása legalább egyszer-kétszer fogyasztani.
Hogyan javítható a látás? Mit kell enni?
A telítetlen zsírsavakat biztosíthatjuk még az olajos magvak fogyasztásával ill. Kutatások bizonyítják, hogy a különböző antioxidánsok megfelelő kombinációja nagyobb védelmet nyújt, mint az egyes tápanyagok önmagukban.
Szerencsére ma már ilyen komplex készítmény is létezik! Érdekes volt?
- Látás javítása | Tippek | Praktikák • st-andrea.hu
- Megtudja mínusz látás
- Milyen ételeket fogyasztanak a látás javítása érdekében? - Zöldségek
- A hatás fokozása érdekében több összetevőt is összeállíthat, összekeverve őket a húslevest főzésének folyamatában.
- A látás helyreállítása 30 nap alatt Miért a Sasszem lézerkezelés a legnépszerűbb lézeres szemműtét?
- Javítsd meg saját látásodat minden ember ereje alatt.
- Hogyan lehet helyreállítani a látást plusz 5
Hasznosnak találtad? Akkor add meg az email címedet az oldal tetején lévő sárga dobozban, hogy minden információról időben értesülj!
